OBJECTIFS 

Amélioration de la posture, développement des muscles profonds, équilibrage musculaire, assouplissement et mobilité articulaire etc...

PRINCIPES FONDAMENTAUX

CENTRE

CONTROLE

RESPIRATION

CONCENTRATION

PRECISION

FLUIDITE

CONTROLOGIE

"PILATES IS COMPLETE COORDINATION OF MIND,  BODY AND SPIRIT"

JOSEPH PILATES